说话困难紧张结巴怎么办

      如果紧张时说话结巴，可以使用以下方法改善：1、使用放松训练的方法改善紧张的问题，比如关注呼吸的方法，当自己特别紧张、说话很结巴的时候，停止过度的关注紧张，转而关注自己的呼吸，可以适当的深呼吸，屏住一段时间，再慢慢的呼出去，做几个循环以后将自己的注意力转移到呼吸上，就可以让自己安静下来，有效缓解紧张的情绪。2、紧张和说话结巴的时候应该说话慢一些，适当的提高音量，以掩盖结巴、声音颤抖等问题。3、如果是特别严重的紧张和说话结巴的问题，也可以考虑服用药物进行干预和治疗，比如服用谷维素及维生素B1缓解焦虑。
      

      锻炼自己与别人沟通的胆量，在与别人的交流中，尽量放平心态;要积累一些丰富的词汇量，可以试着多读一些绕口令，可以部分或暂时减少口吃现象。需要注意好饮食合理性，禁忌辛辣刺激的食物，可以做好针灸按摩调理。