骨质疏松症应该注意什么

      骨质疏松症不能吸烟，吸烟会有碍骨峰的形成，饮酒不利于骨代谢，喝浓咖啡会增加钙流失，过量摄入盐以及蛋白质也会增加钙的流失，因此以上食品应该少食用。骨质疏松患者还应避免摄入太多酸性食物。大多数水果蔬菜是碱性食品，但是肉类、鱼、虾等大多数食品属于酸性食品，应少食用。
      

      骨质疏松的患者平时一定要注意钙的摄入，可以吃一些维生素d，它可以有效的促进钙的吸收，平时也要注意，不要剧烈的运动，适当的休息，天气好的时候还可以多晒太阳。
      

      骨质疏松症的患者日常一定要注意，多吃一些含钙量高的食物或者蛋白质高的食物，一定要避免摔倒，或者不能喝太多的咖啡，更不能吸烟喝酒等，适当的可以去户外晒一下太阳，偶尔运动一下可以有助于骨骼肌肉的一个强壮
      
      以上是对“骨质疏松症应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      骨质疏松的患者日常生活中务必要避免骨折，因为本身的骨质非常脆弱，一旦出现了剧烈的活动就很容易导致再次骨折。其次就是一定要注意多进行食物补钙，再有就是平常要多休息，这些都能够很好的帮助骨质疏松的患者，避免发生反复骨折的情况。