骨质疏松症不能吸烟,吸烟会有碍骨峰的形成,饮酒不利于骨代谢,喝浓咖啡会增加钙流失,过量摄入盐以及蛋白质也会增加钙的流失,因此以上食品应该少食用。骨质疏松患者还应避免摄入太多酸性食物。大多数水果蔬菜是碱性食品,但是肉类、鱼、虾等大多数食品属于酸性食品,应少食用。
骨质疏松的患者平时一定要注意钙的摄入,可以吃一些维生素d,它可以有效的促进钙的吸收,平时也要注意,不要剧烈的运动,适当的休息,天气好的时候还可以多晒太阳。
骨质疏松症的患者日常一定要注意,多吃一些含钙量高的食物或者蛋白质高的食物,一定要避免摔倒,或者不能喝太多的咖啡,更不能吸烟喝酒等,适当的可以去户外晒一下太阳,偶尔运动一下可以有助于骨骼肌肉的一个强壮
以上是对“骨质疏松症应该注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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