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蛙泳对颈椎腰椎病有用吗

保密 | 0个月 2021-10-05 01:15:33 1人回复来自

健康咨询描述：蛙泳对颈椎腰椎病有用吗

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蛙泳对颈椎病是有一定好处的，特别是做好热身以后的适当训练，这种锻炼肩背部颈部，局部屈伸的动作，对增强颈项部的肌肉力量有一定的作用，需要注意做好热身，避免水温过凉，避免疲劳，适当的锻炼，对颈椎病有一定的辅助治疗作用。

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温馨提示：
睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。医学上所讲的腰椎病，涵盖了“腰部软组织劳损、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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