更年期燥热吃什么食物

      正常女性大概是50岁左右绝经，绝经前一段时间有可能会有一些更年期的症状，比如潮热，情绪起伏过大，睡眠质量不好等等，一般是可以服用改善卵巢功能的药物来调理一下，平时饮食的话，可以多吃一点新鲜的蔬菜，水果，瘦肉鱼类
      

      指导意见：
      女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带，紫菜和海带都能够补充钙以及铁，会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠会变得很差，此时可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。还有女性一定要在更年期多吃水果，如樱桃和苹果，这些食物能够延缓衰老的速度。还可以吃黄豆、豆腐和豆浆，这类食物含有大豆异黄酮，能够改善更年期症状，还能预防骨质疏松。
      

      更年期燥热和吃什么食物没有太大的关系的，也并没有吃哪一种食物，就能够明显缓解这样症状的。在更年期，如果是症状比较明显，有的可以选择做激素替代治疗，也有的是可以用一些谷维素等等的要帮助。
      
      以上是对“更年期燥热吃什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！