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什么运动可以缩阴

保密 | 0个月 2021-10-05 20:04:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：什么运动可以缩阴

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2021-10-05 20:45:30 我要投诉

您好，结合您目前的情况如果想要缩阴，那就建议平时注意做提肛缩阴动作，也就是凯格尔运动，坚持一段时间，效果应该是比较好的。当然同时也可以盆底肌评估一下，结合康复仪器进行，不建议负重，放置长期便秘。

刘莉莉辛集市中医院副主任医师擅长: 子宫肌瘤,妊娠相关检查还有妊娠合并症等疾病的预防诊帮助网友：19065

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2021-10-05 20:27:13 我要投诉

缩肛运动可以提高肌肉的收缩能力，一天三次，一次15分钟，如果是生产之后可以做一个盆底肌测试，根据测试结果可以选择做康复治疗，治疗过程中适当运动，增强体质，有利于恢复。