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2021-10-07 10:38:47 我要投诉
失眠应该注意，不是特别严重的，短期的失眠应该加强自我调适，注意规律作息，养成好的生活习惯，营造一个舒适安全，温度适中的睡眠环境，比较严重的失眠则需要到精神科医生指导下进行安眠类的药物治疗
2021-10-05 21:33:05 我要投诉
病情分析：
首先你要看一下是引起失眠的原因有哪些，然后具体是哪一种失眠，表现为入睡困难还是早醒还是多梦易醒
指导意见：
你要根据你的不同类型的失眠选择不同的方式来避免，如果说是入睡困难的话可以睡前泡脚喝牛奶的，注意柔和的睡眠环境，不过还是睡不着，可以吃点苯二氮卓类的药物如阿普唑仑艾司唑仑等如果是造型或者是异形的话，就可以吃点劳拉西泮
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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