偏头痛可以吃阿胶,可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐,补充蛋白质代谢的消耗;多吃新鲜蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、韭菜、竹笋等,不应多吃脂肪、冷而粘的食物,如肥肉、螃蟹、蜗牛、腌制品;禁止吸烟和饮酒。阿胶含有蛋白质、脂肪、维生素(B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。
偏头痛患者日常需要保持健康的生活方式,保证足够的睡眠。日常生活中,要定时进餐,定时锻炼,运动时要注意热身,避免剧烈运动引起头痛。偏头痛患者可以适量食用阿胶糕。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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