骨质疏松建议你可以使用含维生素D的钙片进行补钙,如钙之缘片。饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,同时适量增加运动,多做户外运动,增加接触阳光的机会,因为紫外线可增加人体自身维生素D的合成,促食物中钙从肠道中的吸收。
指导意见:
钙片对骨质疏松治疗有用,而且是骨质疏松的基础治疗是必不可少的。骨质疏松的特点就是骨内的钙含量流失导致骨质的强度降低,脆性增加,补充钙片有助于缓解骨钙的流失。同时还应该补充具有活性的维生素D3,有活性的维生素D3的辅助,钙才能吸收进入体内,参与骨代谢。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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