爱长痘的人多吃什么好

      总是出现爱长痘痘的话，那么您的这种情况还是应该要注意尽量是结合一些清淡的饮食调理，多吃一些新鲜的蔬菜水果为主，不要吃些油炸刺激性的食物，还是需要靠日常生活的调理改善保养。
      

      爱长痘的人。应该多吃以下4种食物。富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢。富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。