怀孕后期失眠怎么办

      怀孕后期失眠，有可能是内分泌失调，或者是心理压力过大，劳累等等多种原因造成的建议及时调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，平时不要胡思乱想，要放松心情，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，怀孕后期出现失眠，如果严重影响自己日常生活，可以在医生指导下吃一些安神助眠药物进行对症调理的。
      指导意见：
      因为引发失眠的原因很多，首先应该自己明确病因采取针对病因进行调理，平时学会释放自己内心压抑，多户外参加集体性活动，养成良好的生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，到医院中医科咨询进行调理的。