睡着老做梦，起来精神不济怎么办

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的没有记住，多么多数与紧张焦虑，休息睡眠不好，思虑过多压力过大等原因导致的。你这种情况有可能是在宾馆睡觉，你可能太害怕被传染某些疾病，你皮肤上这些东西有可能是对某种东西过敏或者一些小的疥螨感染导致的，不要太过的在意。养成良好的休息睡眠规律，不要老是想这些事情，你可以去专业的精神卫生中心就医，可以做一些心理的治疗，熏香是没有太大效果的。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的焦虑烦躁，压抑，您说睡着了老是做梦，说明您的睡眠质量不是太好，可以点熏香，点一些能够安神的熏香
      指导意见：
      不过您说，在酒店里睡了一次就起了很多的疹子，这有可能是由于酒店里床单被褥引起的，也有可能是您是过敏体质。老感觉床上有一粒一粒的东西，更多的还是由于您过分的焦虑导致的，建议你放松心情，可以听听轻音乐，跟随着音乐的旋律，坐着深呼吸，有助于让自己放松下来

      病情分析：
      你好，在酒店睡过以后，身上起了很多的疹子，不排除对酒店的床上用品有过敏的可能性，建议就诊医院皮肤科明确诊断给予抗过敏治疗。
      指导意见：
      自我感觉床上有一粒粒的东西，晒过以后还是那种感觉考虑与你的心理因素是相关的，属于睡酒店皮肤发痒所导致的心理阴影。精神心理压力过大就会出现睡眠不好做梦的状况，建议进行调理接纳自己的情况，及时想办法进行解决为好。
      
      以上是对“睡着老做梦，起来精神不济怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！