指导意见:
你好,如果在卵巢功能下降的过程中,可以从调整生活饮食生活方式和饮食习惯入手,作息规律,不要熬夜,不吸烟,不饮酒,饮食上多吃一些新鲜蔬菜和水果,多参加户外锻炼。
如果有卵巢早衰的情况,也需要看是什么原因引起的,如果是在生育期女性有卵巢早衰,可以补充一些雌性激素,这样能够缓解,另外在平时生活中一定要注意生活规律,也要营养均衡。
温馨提示:
坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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