不知道是不是得了抑郁症

      上述症状主要有情绪低落，不愿和人交往以及睡眠不好的情况，这种情况有可能是抑郁症，也有可能是神经衰弱或者是恶劣心境障碍等等，具体需要精神科医生当面的精神检查来确定，建议到精神科或者是心理科进一步的确诊
      

      病情分析：
      如果你这种情绪持续三个月以上没有办法自行缓解的话，就可能是一种抑郁症的表现。自己要注意调节好自己的情绪
      指导意见：
      自己要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑，平时让自己尽量的放松下来，不要总想一些不好的事，这样才能让自己更好的调节好自身的状态。另外平时自己还应该注意缓解。找一些自己喜欢的事情做。
      

      病情分析：
      感觉到情绪低落，难以开心，不愿意社交，做事也没有热情，睡眠质量比较差。精神状态差。这些确实是有些抑郁症倾向。
      指导意见：
      可以看一段时间的心理医生平时也要加强自我调节。更多的关注生活当中，开心美好快乐的事情。更多的关注自己的长处强项与优势。学会接纳自己，理解自己，支持自己。不过度追求完美允许犯错试错。允许自己按照自己的速度来成长。
      
      以上是对“不知道是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，这位女生从你描述的状况来看的话，这种情况下，可能是有一些抑郁的倾向，或者说有一些抑郁的状态，还不到那么严重的时候。你是想改变眼前的自己？还是到医院确诊一个抑郁症？指导意见：就你说的症状的话，可以先找心理咨询师进行心理咨询，帮助你把这些事情理清楚，找出对应的解决办法和应对方案。释放压力焦虑，平复情绪，回归到正常的生活当中去。
      当然你也可以直接到正规医院精神心理科进行检查，给自己一个确诊，然后再说怎么办。

      病情分析：
      抑郁症确实可能会导致你所说的这种情况出现，但是单纯根据你的描述无法确诊病情，这一问题也许与你最近不愉快的经历影响、环境影响等有一定的关系。
      指导意见：
      建议你想一想是从什么时候开始出现这种情况，是不是发生了什么事情对你造成了一定的影响，最好能够找到问题的根源，并且解开心结。另外，平时可以多跟家人或者朋友聊聊天来帮助解决生活中所遇到的问题、缓解压力，也要多想一想积极乐观的事情，不要过于悲观。平时可以多做一些能够让自己身心放松的事来调整情绪，充实生活，例如健健身、看看书、看看电影、外出散心、参加一些集体活动，或者做一些有益于身心的事情等。如果自我调整的效果不好，可以就诊于心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，除了情绪低落，注意力下降，睡眠障碍，有没有伴随兴趣减退，快乐感缺失呢，这些情况有多少时间了，需要进一步交流沟通才能明确情况。从你描述的这几个情况不能够判断为抑郁症。
      指导意见：
      你好，你的情况需要进一步交流沟通，目前来看还不到抑郁症。平时要做到规律的作息时间，积极运动锻炼，日常要保持良好心态，有问题及时倾诉和调节，不要过于强化问题，保证睡眠时间和营养摄入。