紧张说话是结巴是怎么办

保密 | 0个月 2021-10-07 14:08:43 2人回复来自未知

健康咨询描述：紧张说话是结巴是怎么办

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2021-10-07 18:18:39 我要投诉

一紧张说话就结巴，可以从以下几个方面进行自我调节：1.在说话之前，养成打腹稿的习惯。可以在心里面反复的练习自己要说话的内容，做到熟能生巧，从而克服说话时结巴的情况。2.要调整好自己的心态。不要太在意自己所说的话的结果，可以有效的避免说话结巴。

于谦磐石市医院副主任医师擅长: 各种肺炎，重症及难治性支原体肺炎，咳嗽变异性哮喘，帮助网友：3148

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2021-10-07 15:47:19 我要投诉

紧张的原因只有自己来调解，当自己特别紧张，说话很结巴的时候，停止过度的紧张，转而关注自己的呼吸，可适当的深呼吸再慢慢的呼出去，做几个循环以后，将自己注意力转移到呼吸上，就可以让自己安静下来，有效缓解紧张的情绪紧张和说话结巴时，应该说话慢一些，适当的提高音量，以掩盖结巴，声音颤抖等问题。