如果紧张时说话结巴,可以使用以下方法改善:1、使用放松训练的方法改善紧张的问题,比如关注呼吸的方法,当自己特别紧张、说话很结巴的时候,停止过度的关注紧张,转而关注自己的呼吸,可以适当的深呼吸,屏住一段时间,再慢慢的呼出去,做几个循环以后将自己的注意力转移到呼吸上,就可以让自己安静下来,有效缓解紧张的情绪。2、紧张和说话结巴的时候应该说话慢一些,适当的提高音量,以掩盖结巴、声音颤抖等问题。
针对的问题是紧张,紧张的过程当中,通过放松训练,药物调整等等,往往紧张就会缓解,结巴的症状也会得到有效的缓解。平时要加强专业知识和社会知识的学习,从而增强自信心,克服紧张引起的结巴。
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