在备孕期间应该养成良好的生活习惯,戒烟酒,同时备孕期间可以服用小剂量的叶酸,预防神经管畸形。如果要戒酒,在备孕期间建议戒酒三个月以后就可以正常的怀孕。
戒酒后最少要在三个月以后再考虑怀孕,因为酒精会影响精子和卵子的质量,所以在备孕期间要戒烟戒酒,要注意多休息,少熬夜,保证充足的睡眠,多吃绿叶的蔬菜和瓜果,少吃辛辣刺激性的食品。
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