腰间盘突出骨质增生能跑步锻炼吗

保密 | 0个月 2021-10-08 01:10:38 2人回复来自

健康咨询描述：腰间盘突出骨质增生能跑步锻炼吗

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2021-10-08 01:51:34 我要投诉

腰椎间盘突出，骨质增生，跑步锻炼没有什么作用。而且疼痛急性期的话，是不建议运动的。疼痛急性期应该注意休息，平卧硬板床。活动时可以佩戴护腰。疼痛期过后可以进行体育锻炼，例如拱桥式锻炼，燕飞式锻炼，可以练习倒走

邱勇邹平市中医院主治医师擅长: 擅长各类骨折，关节，诊疗脊柱，手足外科各种疾病的诊帮助网友：34749

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2021-10-08 04:54:10 我要投诉

是不可以的，这样会加重损伤，导致症状加重的建议你休息静养为主减少损伤，劳累，着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸局部热敷扶他林药膏，口服活血止痛药物，密切观察病情变化，效果不佳时采取牵引或手术治疗

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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