吃什么可以让心情变得好一点呢？

男 | 0个月 2021-10-08 07:48:26 2人回复来自

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2021-10-08 14:50:23 我要投诉

可以适当吃点巧克力，黄豆，杏仁，鸡蛋等富含苯丙氨酸的食物，能促进多巴胺的形成；蛋类，肉类的蛋白质丰富的食物富含氨酸，他们都能让心情变好。香蕉，葡萄柚，菠萝等均可使心情变好。

李晓杰磐石市医院副主任医师擅长: 高血压,冠心病,肺心病,高血脂,心律失常的诊断治疗帮助网友：48001称赞：102

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2021-10-08 12:34:28 我要投诉

这种情况首先需要看一下是否有其他不舒服的现象，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等等，不要吃得过于油腻，有的时候吃得过于油腻或者吃得太饱，容易影响心情

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