长期熬夜导致月经不调怎么办

      指导意见：
      女性长期熬夜容易打乱体内激素水平，而引起内分泌失调，这不但会影响女性的月经，也会影响到生育。女性正常的月经周期在28-30天左右，而月经期时间在3-7天左右干净。建议在月经干净后，到医院做个详细的妇科检查。
      

      您现在的情况看，经常的熬夜现在导致月经不调，首先要从生活规律上改正的，每天要按照正常的生活规律来生活的，避免长期熬夜如果长期熬夜，这个肯定会造成月经不规律不正常的。另外也要忌食辛辣刺激和寒凉的食物，做到不抽烟不酗酒的，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免做过于剧烈的运动。可以适当的服用益母草颗粒，来调理一下月经的。
      

      你好，正常人体需要保证每天7~8小时的睡眠，如果长期熬夜。作息不规律会引起月经不调，如月经推迟，月经提前。月经量的变化，严重还会发生闭经，这个情况就需要您调整自己的作息时间，不要经常熬夜，作息规律后月经不调会有改善的。
      
      以上是对“长期熬夜导致月经不调怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！