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平时可以多吃一些绿豆,西瓜,桃子,西红柿,黄瓜,苦瓜,扁豆,芹菜等新鲜的瓜果蔬菜,既营养又能够消暑,可以补充人体在炎热天气里流失的水分,防止中暑。
冬瓜、绿豆、苦瓜、西瓜等食物能达到清热降暑的作用。西瓜具有清热利尿的功效,而且还有消暑热的作用,可用于改善肾功能不全引起的水肿和小便不利,同时对于暑热导致的四肢乏力和头晕头痛也能起到一定的改善效果。
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