这次姨妈延迟5天到，然后4天了都是这样子

      平时如果吃了生冷的食物，容易会导致出血的血量减少，或者是月经发黑的现象，建议先到医院就诊检查，目前要注意做好卫生，不要吃一些生冷寒凉的食物，适当的吃一些活血化瘀的药物去调理。
      

      如果有性生活，这次月经推迟有出血量少，你就应该用晨尿做个尿妊娠测试，排除怀孕的可能，如果没有怀孕，你可以喝点益母草颗粒，用暖水袋暖一暖，以后一定要注意不要吃生冷辣刺激性大的食物。
      

      从图片看月经很少，颜色为褐色，加上月经推迟，有可能是月经不调导致。可能喝冷饮导致宫寒影响月经的。但是如果有性生活常见于先兆流产发生少量出血或者是宫外孕引起出血，需要尽早去医院抽血做个hcg和孕酮检查看看。
      
      以上是对“这次姨妈延迟5天到，然后4天了都是这样子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前月经量明显减少了，颜色深与月经量少有关系，来月经期间要禁食凉饮，目前可以再观察看看的，如果是月经持续不干净的话可以吃点咖啡酸片或者独一味胶囊