建议可以吃点硫酸氨基葡萄糖胶囊进行对症治疗,最好使用支具固定一个月,避免患肢的负重行走。一个月后要注意休息,尽量少爬楼梯,避免深蹲,防止膝关节的过度运动,饮食上多吃些含钙丰富的食物。
通过系统正规的治疗是可以恢复的,建议你放下心里包袱,系统正规的治疗:休息静养为主,石膏托外固定,局部热敷,活血化瘀药物理疗,积极的采取对症治疗,密切观察病情变化,效果不佳时采取关节镜手术治疗。
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