多吃坚果有什么好处？

男 | 0个月 2021-10-09 10:03:47 2人回复来自

健康咨询描述：多吃坚果有什么好处？

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2021-10-09 13:38:20 我要投诉

在平时日常生活中多吃坚果对大脑是有好处的，平时可以多吃一些核桃，可以起到益智补脑的作用，还可以吃一些黑芝麻，对头发是有好处的，可以使头发变黑变好，还可以缓解脱发的症状。

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2021-10-09 10:13:22 我要投诉

吃坚果有很多好处，第一，坚果中富含营养物质，比如含有大量的蛋白质，在发育时期，吃坚果就可以促进生长发育。第二，坚果含有多种维生素和矿物质，可以增强人体体质，提高免疫能力，减少患病的几率。所以吃坚果是对人体有益的。