整天很焦虑紧张说话结巴怎么办

      如果紧张时说话结巴，可以使用放松训练的方法改善紧张的问题，比如关注呼吸的方法，当自己特别紧张，说话结巴的时候停止过度的关注紧张转而关注自己的呼吸。另一个方面考虑是恐惧症和焦虑症的表现，当患者是确诊为口吃时，应该应用发音矫正训练，特别是在情绪稳定肌肉松弛的状态下，在自己能力可控制的范围内，第1个音要拖长一些。说话结巴情绪容易紧张，这主要跟遗传压力较大，焦虑等因素有关，可以看看心理医生，让心理医生进行一下心理疏导。
      

      如果整天焦虑紧张，这是精神因素导致的说话结巴，那就需要缓解自己的紧张情绪。比如做一些肌肉放松训练或者深呼吸放松训练。也可以去心理科给予心里的疏导，缓解焦虑紧张。而且说话语速放慢，给自己提升自信心，鼓励自己能说好，循序渐进的改变，多数是会好转。