您现在的情况看,在月经来临期间首先要注意保温,避免腹部和下体着凉,忌食辛辣刺激以及寒凉的食物,要保证充足的睡眠,避免熬夜,避免做过于剧烈的运动。在月经来临期间尽量的要保温的,能不洗头还是不要洗头的,如果洗头的话,要做好保温措施,避免冷风吹拂头部以及身体的,引起感冒的。
大姨妈期间如果自己没有明显的不舒服症状,如果是没有月经量过的是可以洗头的,就要是说水温不能太热,太凉,时间不要太长,否则有的人会有腹痛或者出血量改变等等的情况发生。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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