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有问必答网 → 内科 → 想血液循环畅通补充哪些营养呢？

想血液循环畅通补充哪些营养呢？

女 | 0个月 2021-10-09 20:38:36 1人回复来自

健康咨询描述：想血液循环畅通补充哪些营养呢？

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杨书文北京医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，心衰，肾衰，心律失常，慢阻

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2022-12-30 11:11:10 我要投诉

首先在日常生活中要注意少吃肥甘厚腻，可以多吃一些茄子，因为茄子含有丰富的维生素P能够增加毛细血管的弹性，促进血液循环。另外还可以多吃大蒜，大蒜中含有挥发性辣素，能够有效的消除血管中的脂肪，西红柿，不仅各种维生素含量比苹果梨高2~4倍，而且还含有维生素，可以提高机体氧化能力，清除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用，另外还可以多吃海带，苹果，玉米，洋葱等都对预防动脉硬化有很好的效果

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