我不知道我是不是发烧了

      来姨妈期间机体抵抗力降低，你现在的情况可以用体温计测一测看看体温的情况，如果体温超过37.5°体温可能有点烧，可以多喝水，注意保暖。如果体温继续升高或者是持续的38.5°以上，建议去医院看一看。

      来月经的时候是不能碰冷水的，也不能受凉的，很容易造成痛经或者痛经，有些人会直接经回掉的，可以喝点姜红糖，一定要注意保暖，避免受凉，保证充足的睡眠。

      按照你的描述，一般情况下今天来大姨妈了，然后用冷水洗了个衣服，之后就感觉很冷，穿了厚衣服很久才暖和，但是全身无力，手脚冰凉，脸很烫，这样应该是发烧感冒了，可以自己量一下体温吧，如果高的话需要去医院检查一下吧。
      以上是对“我不知道我是不是发烧了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况也可能着凉导致的呼吸道感染，也就是说病毒性感冒的可能性大，当然你这种情况建议多喝水，必要时可以口服莲花清瘟颗粒感冒冲剂等看看能不能改善，最好的办法是多休息。
      指导意见：
      因为即使是病毒感染也没有特效药物治疗，主要是靠自身的抵抗力，一般病毒感染都需要7~10天才能完全好转的，所以这种情况你可以测个体温，多喝水，多休息看看好不好，不行再去医院检查。