脸上有黄褐斑吃什么菜好

      脸上长有黄褐斑适宜多食用一些含丰富维生素c的食物，因为维生素C是很好的还原剂，可以减少色素的生成，在我们的日常生活中，富含维生素的蔬菜水果也很多，比如柑橘类，西红柿，猕猴桃，新鲜的，绿叶菜等。
      

      常吃含有维生素C的食物含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。常吃含蛋白质和铁质较高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
      

      脸上长黄褐斑和皮肤缺水，遗传长期日晒相关，如果想要改善是黄褐斑淡化，能够一天吃两片维生素，c和维生素e有淡斑，美白的效果，别的还要注意防止食用，损伤脾胃功能的食物
      
      以上是对“脸上有黄褐斑吃什么菜好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！