健康咨询描述: 22岁,女,今天学校体检血压130/80,之前都没有过这么高,这是为什么?(昨天晚上有过剧烈运动,不知道有没有关系)
学校体检血压高,可能是由于紧张造成的。与剧烈运动也有关系。现在血压高是由于紧张,可以等心情平静时再量,不要太在意。在学校吃饭,要注意吃清淡,易消化的食物,多吃水果,多吃菜。不要过多的肉食和油腻食物。
目前血压是处于正常范围的,可以密切观察变化看看,监测血压,平时注意休息,低盐低脂饮食清淡为主,避免熬夜紧张焦虑劳累等,戒烟戒酒,控制体重,多喝热水,多进食蔬菜水果,适当运动,不建议过于剧烈运动。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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