如何防预关节炎

      想要预防关节炎就应该进行关节活动锻炼，可以达到减轻关节僵硬作用，还可以做晒太阳，多吃维生素d，维生素d3让钙质吸收效果变得更好，避免骨质流失，关节老化速度就不会那么快了，关节炎也没那么容易出现。平时避免关节受伤，要做运动之前做好热身准备，运动量不要过大，做完运动要好好放松身体，不要让身体太过疲劳。
      

      一般关节炎的预防是可以通过保护好关节，避免过度的运动，适当的进行关节活动锻炼等情况，也可以多补充一些钙质品，吃一些钙质营养丰富的食物，避免劳累炎症感染等，注意保暖，不要受凉
      

      关节炎的预防十分重要，患者首先应该做到控制体重，避免肥胖，以免过大的体重对于人体的一些负重关节，比如髋关节、膝关节、踝关节等造成损害，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。
      
      以上是对“如何防预关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！