得过睡眠障碍的要注意什么

      德国睡眠障碍的人首先要注意的是，要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠方面不要过多的去关注，要定期的随访复诊。在医生的指导下对症治疗。要去睡眠科让睡眠科的医生确诊一下，是哪一种睡眠障碍及时的对症治疗的。
      

      病情分析：
      如果曾经具有睡眠障碍目前通过相关的治疗，临床症状已经痊愈，能够保证正常的睡眠的话，即不必担心，需要保持一个良好的心态，忽略既往
      指导意见：
      平时要养成一个良好的生活作息习惯，晚上尽量不要熬夜，在11点之前要上床休息，每天保证7~8个小时的睡眠时间，一般没有什么问题，良好的心态非常重要。避免焦虑紧张，具有减轻自己压力的方法。