孕妇吃的食物主要要掌握原则,少吃一些生冷生硬不消化的食物,海鲜,火锅,牛羊肉等一些内火偏热的食物,要减少吃,以及腌制品调料品,膨化食品,也要控制吃。吃一些新鲜的蔬菜,还有鸡鸭鱼,这些可以适当补充。
对于正常的孕妇而言。对水果的要求与正常人的没有大的区别。主要选择应季的当地水果。其中重点推荐的水果包括西红柿。无花果。火龙果。猕猴桃。柠檬。樱桃。等,以及各种绿色蔬菜。
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