预防女性尿失禁,平时要注意防止泌尿系炎症感染,保持好局部的清洁卫生,尿失禁的诱因比较多,包括感染性因素或者是压力性尿失禁与年龄增大分娩等一些因素有关系,可以通过盆底肌功能锻炼来改善症状。
要放松心情,保持良好的心态,特别是女同志,现在主要是顺产,剖腹产的,相对来说女性尿失禁的几率小一点,但是也不是绝对的,中老年之后随着激素的下降,盆底肌肉会松弛,会加重尿失禁,可以做一些盆底的锻炼。
温馨提示:
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染,性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。
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