为什么我30多岁就骨质疏松

      30多岁出现骨质疏松，可能是由于营养物质摄入不足所导致的，可能会由于长时间的饮食结构单一或者有刻意节食减肥的情况，继而造成体内营养物质的缺乏，会诱发骨质疏松。也可能是由于一系列不良的生活习惯所导致的，如果患者长期大量饮酒，喝浓茶、咖啡，长期熬夜或者长期不锻炼，都有可能会从各种机制上诱发骨质疏松。还可能是由于用药的原因所导致的，比如长期使用糖皮质激素，可能会诱发此类疾病。由于患者存在一系列其他疾病所并发，比如患者存在内分泌紊乱或者骨髓增殖类的疾病，可能会并发此类疾病。
      

      30多岁就骨质疏松一般情况下，跟生活中不良习惯会有紧密联系。比如说经常喝碳酸饮料，经常抽烟，喝酒，熬夜都会导致骨密度急速下降，钙质流失，引起骨质疏松。平时建议患者多注意休息，保证充足的睡眠时间不要喝碳酸饮料以及咖啡等平时多晒太阳，多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶鸡蛋，黄豆，黑豆，黑芝麻，海带，虾等促进钙的吸收。
      

      病情分析：
      你好，看这个年龄是没有明显的骨质疏松症，除非平时不锻炼缺乏运动，大部分测骨质疏松的都不标准。
      指导意见：
      如果有骨质疏松的表现可以多运动多锻炼，不要长时间的久坐，弯腰劳累受凉，可以多吃鱼头豆腐汤，麻汁拌菠菜，虾皮，牡蛎粉等来补钙。
      
      以上是对“为什么我30多岁就骨质疏松”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！