经常吃糙米可以延缓衰老吗？

      适当的吃一些糙米是可以补充体内所需的微量元素以及膳食纤维的，也有一定的延缓衰老的效果，建议在日常的生活当中尽量的保持营养的均衡，也要规律作息，不熬夜，保持良好的生活习惯，是可以起到延缓衰老作用的！
      

      经常吃糙米可以延缓衰老吗？糙米具有非常丰富的维生素b以及非常多的食物纤维，具有预防维生素b缺乏的功效，同时具有润肠通便的作用，当然对延缓衰老作用还是比较有限的