你好!
血压高血脂稠的人建议吃新鲜的蔬菜水果,建议吃菠菜,芹菜,白菜,西兰花,油菜,胡萝卜,萝卜,黄瓜,西红柿,菜心,茼蒿菜,油麦菜,蘑菇,西芹,蒲公英,马齿苋,竹笋,黄花菜等食物。
对于有高血压、高脂血症的患者应该注意多吃能降低血压和血脂的食物,比如芹菜、卷心菜、大豆、鲫鱼、坚果等,少吃高蛋白、高脂肪和胆固醇过高的食物。注意饮食少量多餐,多吃新鲜的水果,注意适当运动,控制血压、血糖,控制体重。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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