你好,酪梨充满了能滋养肌肤健康并维持肌肤年轻基调的成分,也富含能使肌肤滑顺美丽的维生素:A、C、E(维生素E的最佳水果来源)与K。同时,酪梨也含有矿物质──例如钾、铜与铁,而铜与铁正是构成抗氧化酵素的重要成分。
酪梨的果肉营养丰富,含有丰富的蛋白质、纤维、维生素等,是一种高热量能的水果,营养价值与奶油相当,而且含糖率极低,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,如果用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解的作用。还可以用来止咳化痰,清燥。
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