我根据你所说的这种情况,对于便秘的患者来说,可以吃高纤维的食物,包括青菜和水果塑料木耳蘑菇等,在这种情况下需要多饮水,这种情况以饮水来缓解大便干燥的情况,也可以适当的进行运动快步走这种方法,但是不要做剧烈的运动可以进行腹部按摩进行推拿,或者是到你所在地的正规医院进行检查,根据状况再对症治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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