孕妇失眠吃什么东西好

女 | 0个月 2021-10-11 20:53:39 2人回复来自

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2021-10-11 21:25:44 我要投诉

妊娠期间保持良好的身体状态，良好的生活作息制度，尽量不要用药，不要接触有毒的物质射线，戒烟戒酒，对孩子的健康发育是有好处的。如果妊娠过程当中经常失眠，会影响孩子的健康发育，建议晚上喝杯牛奶或者是豆浆有利于促进睡眠，也可以适当应用镇静剂。

张先娟滨州医学院附属医院主治医师擅长: 妇产科常见病，多发病的诊治，如阴道炎，盆腔炎，异位帮助网友：24281

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2021-10-11 21:08:56 我要投诉

      指导意见：
      你好，怀孕之后由于身体新陈代谢的变化，可能会引起精神方面的过度紧张或者是一些焦虑而影响睡眠，那么在饮食上要合理均衡，在临睡觉之前可以喝一杯热牛奶，并且每天尽量在同一时间内上床休息。睡觉之前不看手机或者是电视。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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