散光度数自己是没有办法测量的,只能到眼镜店或者是医院的眼科进行检查,眼镜店常用的测量散光的工具为散光测试表,红绿视力表,佩戴眼镜或不佩戴眼镜看散光表,各项线条均系粗均匀就证明没有散光或者已经被矫正,如发现散光表上某一条线,黑耳清晰,说明有散光存在的可能。
眼镜可以测出度数和散光的度数以及轴位,有专门的仪器可以测量。医院或者眼镜店都可以测量的。平时要注意休息眼睛,少看手机电脑等电子产品,不能用眼过度疲劳。
温馨提示:
多吃鱼肉,牛奶,菠菜等,含有维生素A多的食品。
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