趴着睡对腰椎病不好,建议患有腰椎相关疾病的患者,千万不要采取俯卧位的睡姿,因为采取这样的睡姿有可能会对患者造成如下的影响。1、有可能会使腰椎两侧的肌肉产生痉挛的情况。在初期采取俯卧位的睡姿,有可能会使两侧的肌肉暂时放松下来。但是随着时间的延长,两侧的肌肉又会逐渐的产生痉挛。另外,在患者采取这样睡姿的时候,有可能会使一侧的下肢抬起,使这一侧的腰部肌肉产生更加痉挛的情况。2、这种睡姿有可能会使腰椎的生理曲度发生更大程度的改变,比如处于僵直的状态。
经常趴着睡觉,不仅会容易得腰椎间盘疾病,也容易患有颈椎疾病,对于脊柱是有很大影响的,日常生活中建议养成良好的坐姿,睡姿以及站姿的习惯,适当的进行活动,锻炼腰背部的肌肉
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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