健康咨询描述: 持续三个月,失眠多梦有噩梦不断,行为反常,一躁易怒,叛逆,举止不正常,反应迟钝,情绪低落持续三个月,失眠持续三个月,行为举止一直不正常,原本安静如今有点疯
病情分析:
根据你的描述,这种情况存在一定的抑郁倾向,这可能与环境因素影响、受到外界刺激、精神压力比较大、性格因素等都有一定的关系。
指导意见:
建议尽早与家人进行良好的沟通,在他们的陪同下就诊于正规医院的心理门诊,经检查后确诊病情,对症接受治疗。另外,平时也要积极的去调整自身状态,可以做一些适当的体育锻炼来调整身心状态,培养一些有益于身心的兴趣爱好,做一做这些事情来充实自己的生活,调整情绪。
病情分析:
你好,从你的这些情况描述来看,可能与你精神压力过大,过分的紧张焦虑,强化思维有关,是不是最近受到了事物刺激,存在心理阴影过分的焦虑造成的原因!
指导意见:
建议您可以放松一下心情,不要给自己太大的压力,调整睡眠质量,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练的方式来提高,避免精神压力过大,给自己造成困扰,同时注意培养积极健康的兴趣爱好来淡化情绪,慢慢看看效果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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