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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 多吃蔬菜对身体有什么营养呢？

多吃蔬菜对身体有什么营养呢？

男 | 0个月 2021-10-13 05:58:26 2人回复 来自

健康咨询描述： 多吃蔬菜对身体有什么营养呢？

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齐晨越
齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 擅长: 擅长类风湿关节炎，干燥综合征，系统性红斑狼疮，强直 帮助网友：39122
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2021-10-13 06:46:11 我要投诉

      蔬菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素，维生素B1B2，以及叶酸，膳食纤维等营养素，是其他食物不可能完全替代的，它可以改善皮肤的弹性，有改善视力，改善胃肠道功能，防止便秘和色斑的形成。
      

李淑琴
李淑琴 邯郸市永年区妇幼保健院   主任医师 擅长: 慢性支气管炎,病毒性心肌炎,慢性胃炎,支气管炎,冠 帮助网友：15910称赞：3
微信扫一扫，随时问医生
2021-10-13 06:36:21 我要投诉

      蔬菜中含有钙，铁，铜等矿物质，钙是骨骼和牙齿发育的主要物质，预防佝偻病，铜和铁能促进血色素合成，刺激红细胞发育，防止食欲不振，促进生长发育。
      

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