韭菜对肠道有什么好处?

      你好，韭菜营养成分高，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质，韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生
      

      平日适量的吃一些韭菜，可以刺激肠道蠕动来缓解便秘的情况，经常吃一些韭菜，也可以补充体内所需要的能量物质，增强自身免疫力。但是不建议一次性多吃，适量的吃一些对肠道还是有好处的。平时一定要养成良好的生活习惯，谨记辛辣刺激性食物，不要熬夜，忌烟忌酒，养成良好的生活习惯有利于身体健康。