指导意见:
您好:喝苹果汁能预防便秘,苹果汁含有丰富的维生素、膳食纤维等物质,可以促进胃肠蠕动有助于排便,能够预防及缓解便秘,预防便秘平日尽量不要吃辛辣、刺激、煎炸烧烤等易上火的食物,多吃芹菜,菠菜,白菜,胡萝卜,香蕉,梨,火龙果,燕麦,蜂蜜水等,多喝水多运动,养成每天定时排便的习惯。
苹果汁对于改善便秘也有一定的作用,但是建议吃苹果效果更好一些,便秘的人平时要多喝水,多吃一些润肠通便的食物,有利于促进大便排出要多运动。不要吃一些油腻的食物。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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