多吃醋能帮助补觉吗？

男 | 0个月 2021-10-13 08:18:35 2人回复来自

健康咨询描述：多吃醋能帮助补觉吗？

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2021-10-13 10:23:44 我要投诉

你好，醋是一种经常食用的调味品，含有丰富的氨基酸，维生素，矿物质，碳水化合物，微量元素等营养成分，对于轻度的失眠可以适当的喝醋来进行促进睡眠，醋可以稳定情绪，使人放松心情，但是如果失眠严重的话，建议及时到医院进行，在医生指导下服用药物来进行调理

赵晶晶锦州市中心医院主治医师擅长: 脑血栓，脑出血，颅内感染，脱髓鞘性病变等神经系统常帮助网友：21825

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2021-10-13 11:38:22 我要投诉

吃醋也可以起到一定的助眠作用，但是也不能吃太多，吃多了之后他会刺激肠胃的睡眠不好在睡前建议可以喝一杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，白天要适当的锻炼锻炼身体。