日常避免吸烟、便秘,如果有慢性的咳嗽,要积极治疗咳嗽。如果出现便秘,也要积极地给予治疗,保持大便通畅,避免腹压增高,也可预防疝气。双手交叉放在胸前,做仰卧起坐运动,反复做8~10次,预防腹外疝的锻炼,不能做举重等锻炼,适当的慢走、慢跑,健身活动还是允许的。
疝气是因为先天性或后天因素存在的某些薄弱点,缺损或孔隙,如腹部的疝气,在剧烈运动后或者长时间站立的,用力排便咳嗽等情况下,疝气肿物会突出的,所以要避免剧烈运动及长时间站立和站立的时候咳嗽,大声的喊叫哭闹等等。
温馨提示:
多喝水多吃高纤维食物,促进排便通畅,预防制便秘。
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