产后抑郁症不想吃药怎么办

      你所说的产后抑郁症如果不想吃药的话，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，分散转移自身经历和注意力，多培养一些兴趣爱好，多和周围人有一些沟通交流倾诉。必要的时候到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导，严重的可能需要配合药物干预。
      

      病情分析：
      这个要看一下你的抑郁症程度如何，如果轻微可以自己调整或者做心理咨询。如果是中度及以上，那么自己调整是困难的，是需要借助药物的。
      指导意见：
      再一个你的想法很关键，因为它会直接影响你的情绪，所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。