我在月经期间要注意什么

      女性朋友在来月经期间应该注意以下几个方面：第一、就是要注意经期的卫生。正常的情况下，女性阴道里面是有细菌存在的，加上来月经的时候又有经血，经血是细菌最好的培养基，如果这个时候不注意经期卫生，很容易导致感染。而感染上行到子宫和盆腔就容易诱发子宫内膜炎或者是盆腔炎。第二、就是月经期间不要同房。因为月经期间的性生活很容易引起子宫强烈的收缩，把月经血通过输卵管挤到盆腔里面，增加子宫内膜异位症的风险。第三、月经期要注意保暖。月经期如果吃了寒凉的食物或者是冒雨涉水，经常会出现痛经的表现。第四、月经期要注意饮食。尽量的清淡，不要吃过于油腻、生冷或者刺激性的食物。第五、月经期间不要从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动。如果运动过于剧烈，容易造成气血的流失，气血消耗过多，容易造成气不摄血，造成月经量过多。另外，过于剧烈的运动或者是重体力劳动，也会造成经血逆流，激发子宫内膜异位症。
      

      月经期间其实要注意的方面是比较多的，首先如果有性生活经历的人，是不能再治期间性生活的，然后在这期间一定要注意保暖注意个人，同时要注意忌口，避免辛辣寒凉食物的摄入