更年期紧张焦虑吃什么

      指导意见：
      可以吃一些谷维素，或者是更年康之类的药物加以调整，给你推荐一款食疗方，就是一份带麸皮的小麦，1分糯米，将两者打成糊，用温水调开，锅内放冷水烧开，将糊倒入，搅匀烧开，就可以喝了
      

      你现在还有月经吗？月经还规律吗？这个紧张焦虑有可能是卵巢功能减退导致的更年期症状，你可以口服点坤泰胶囊，缓解症状，另外，要补充钙剂，预防骨质疏松，平时可以多做点自己喜欢的事情，缓解心情
      

      更年期紧张焦虑首先采取精神疏导的方式，如果睡眠不好可以服用镇静安眠的药物促进睡眠，如果没有禁忌症可以适当服用激素补充治疗。多参加体育锻炼等。
      
      以上是对“更年期紧张焦虑吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！